一、足部健康的重要性
人體動作系統(tǒng)是一個相互依存、相互關(guān)聯(lián)的機制，其中足部和踝部是人體支撐發(fā)的基礎(chǔ)平臺，同時也是連接人體和支撐面之間重要的接觸點，當足踝部位出現(xiàn)代償運動或功能障礙有可能引起身體其他部位的功能障礙。
一、造成足踝部位功能損傷的原因有：
1、重復性動作：每天重復多次的運動會對骨骼、肌肉、神經(jīng)等造成損傷。比如跑步運動員容易發(fā)生足底筋膜炎。
2、過度使用：過度使用是指在完成重復性動作后，動作行為超出足部能承受的范圍而對肢體造成損傷。
3、久坐少動的生活方式以及錯誤的動作模式等：會導致足部及下肢功能紊亂的發(fā)生。
二、常見的足踝功能障礙
在普通人群中，足底筋膜炎每年導致了超過100萬人次的非臥病床護理就診；踝關(guān)節(jié)扭傷被報道為最常見的運動相關(guān)損傷；有外側(cè)踝關(guān)節(jié)扭傷史的患者存在患有慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的風險；個體在踝關(guān)節(jié)損傷后可能會出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)無力。
足部和踝部功能障礙和人體動作系統(tǒng)的鏈式反應舉例：
如果在運動中足部過度外旋和/或外翻（過度足旋前），那么足-踝復合體和下肢作為動力鏈的一部分，它們的運動也會隨之發(fā)生改變。從力學角度分析，足旋前會導致脛骨旋轉(zhuǎn)和股骨內(nèi)收、內(nèi)旋（或稱為膝外翻）
三、定制鞋墊對足踝功能障礙的幫助
為避免足部功能運動發(fā)生損傷，首先要預防由于正常的足踝活動造成的損傷。定制鞋墊根據(jù)不同人體的足部狀態(tài)進行定制，定制完成后會貼合足型、穩(wěn)定足踝，能避免在活動時由于長期的重復性動作對身體結(jié)構(gòu)造成的不必要傷害。
當足踝受到損傷后，為了避免由于損傷造成相關(guān)關(guān)節(jié)或骨骼的傷害，可以使用定制鞋墊來維持足部受力情況，將生物力線維持在正常的位置，避免蝴蝶效應；
除此之外，定制鞋墊還能穩(wěn)定足踝，降低足部受傷風險。緩解足部由于運動受到較大的壓力，造成足部損傷。
