一、什么是PTSD
精神壓力分析儀是評(píng)估自主神經(jīng)系統(tǒng)健康的醫(yī)療設(shè)備，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）會(huì)發(fā)生自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡的現(xiàn)象。重大自然災(zāi)害后，心理問(wèn)題不容忽視。只有更多地了解心理健康，您才能在創(chuàng)傷性事件后更好地幫助自己甚至他人。需要強(qiáng)調(diào)的是，在災(zāi)難發(fā)生后，有些人的心理問(wèn)題是有延遲的，早期不易被發(fā)現(xiàn)。因此，災(zāi)后繼續(xù)關(guān)注心理健康尤為重要。
需要強(qiáng)調(diào)的是，我們的緊張、恐懼、恐慌、焦慮和抑郁都是正常的——大部分是壓力大的正常情緒和行為反應(yīng)，一般可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)逐漸緩解。此外，我們還可能會(huì)出現(xiàn)心跳加快、血壓升高、食欲和消化能力減弱、渾濁、身體各部位疼痛等生理癥狀。
通過(guò)精神壓力分析儀的檢測(cè)結(jié)果顯示，這些癥狀的發(fā)生常常是因?yàn)樽灾魃窠?jīng)系統(tǒng)失衡導(dǎo)致的。
二、PTSD的表現(xiàn)
這些生理和情緒的反應(yīng)，其實(shí)是人類(lèi)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的進(jìn)化而建立起來(lái)的一套本能的生存預(yù)警和保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們感到自己的生命和健康受到外界的威脅時(shí)，個(gè)體的身心會(huì)做出一系列的反應(yīng)，提醒我們快點(diǎn)采取措施，避免受到傷害，對(duì)抗威脅。這種本能曾經(jīng)幫助人類(lèi)迅速做出反應(yīng)，成功逃離草原上的獅子，但也讓我們?cè)谄D辛之后感到身心壓力。
所以，如果我們?cè)诮?jīng)歷了重大自然災(zāi)害后，出現(xiàn)了上述“壓力”癥狀，請(qǐng)不要過(guò)度恐慌。告訴自己不要太擔(dān)心。
三、如何緩解PTSD
經(jīng)歷過(guò)重大災(zāi)難后，很容易引起創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）。PTSD癥狀通常不是單獨(dú)存在的。其出現(xiàn)可能伴有其他心理疾病，如焦慮、抑郁、睡眠障礙、精神分裂癥、人格障礙等，甚至可能與高血壓、心臟病、支氣管哮喘等生理疾病并存。這是一種“由內(nèi)而外”的創(chuàng)傷。
據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，在發(fā)生重大災(zāi)難后，30%-50%的人會(huì)出現(xiàn)中度至重度心理障礙。遇到這種情況，及時(shí)尋求心理幫助可以緩解癥狀。調(diào)查還顯示，在災(zāi)難發(fā)生后的一年內(nèi)，20%的人可能患有嚴(yán)重的精神疾病。
因此，災(zāi)難過(guò)后，每個(gè)人都應(yīng)該繼續(xù)關(guān)注自己和親友的心理狀態(tài)。如果出現(xiàn)強(qiáng)烈或持續(xù)的心理反應(yīng)，就要考慮是否有精神疾病的可能，如創(chuàng)傷性應(yīng)激障礙（PTSD）。通過(guò)精神壓力分析儀進(jìn)行篩查，幫助檢測(cè)心理狀態(tài)。
