一、什么是生理壓力指數(shù)
生理壓力指數(shù)是評(píng)價(jià)機(jī)體反應(yīng)的指標(biāo)，通過反常的外在表現(xiàn)與行為可以評(píng)估出一個(gè)人是否有壓力過大的現(xiàn)象。通過對(duì)生理壓力指數(shù)的評(píng)估可以了解到不同人對(duì)壓力的生理應(yīng)對(duì)能力，主要體現(xiàn)在機(jī)體面對(duì)不同的壓力能承受的范圍。
通過精神壓力分析儀可以檢測出生理壓力指數(shù)，對(duì)緩解身體壓力有重要意義。
二、評(píng)估壓力的指標(biāo)
1、生理指標(biāo)
如果有身體上的不適，可能是壓力過大造成的，頭痛、消化不良、肌肉緊張、心跳加速等癥狀都有可能是身體遭受壓力后做出的生理反應(yīng)。
2、心理指標(biāo)
壓力過大還會(huì)導(dǎo)致心理問題，這種問題不能靠自我調(diào)節(jié)可主觀調(diào)控完成，主要表現(xiàn)為：注意力無法集中、遇事猶豫不決、經(jīng)常感到沮喪等。
3、情緒指標(biāo)
情緒是一個(gè)人對(duì)所接受食物的外在表現(xiàn)，容易生氣、經(jīng)常煩躁、對(duì)任何事提不起興趣、對(duì)自己沒有信心等都是壓力大的表現(xiàn)。
4、行為指標(biāo)
經(jīng)常控制不住自己的行為、睡不著、不想社交、坐立不安可能是壓力過大引起的不良行為。
三、精神壓力分析儀對(duì)生理壓力的檢測
生理壓力指數(shù)是身體累積的壓力狀況，長期暴露在壓力環(huán)境下，比如生活中的負(fù)面影響或疾病造成的生理壓力。不同人對(duì)身體壓力源反映各有不同，當(dāng)壓力超過人所能承受范圍時(shí)，身體會(huì)有許多不良的反應(yīng)。
使用精神壓力分析儀對(duì)生理壓力狀態(tài)進(jìn)行檢測，當(dāng)檢測結(jié)果高于平均值后，則表示近期檢測受到的壓力比較大，對(duì)個(gè)人的健康狀態(tài)造成了影響。需要及時(shí)緩解或就醫(yī)診治。
四、生理壓力指數(shù)反映的健康情況
人所受刺激后會(huì)引發(fā)身體一系列健康問題，主要有
1、記憶力下降：長期的壓力會(huì)導(dǎo)致身體記憶容量變小，對(duì)很多事情都不能有明顯的記憶。
2、眼皮跳：壓力過大導(dǎo)致身體的應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致眼壓過高，眼皮就會(huì)頻繁跳動(dòng)。
3、肌肉緊張：壓力導(dǎo)致身體骨骼肌系統(tǒng)異常，周圍肌肉緊張。
4、嚴(yán)重掉頭發(fā)：生理壓力太大會(huì)掉頭發(fā)。
