體測儀哪些數(shù)據(jù)能判斷體重標準
發(fā)布時間：2021-11-01 18:27:54
超重和肥胖是造成高血壓的獨立危險因素，還會造成中風(fēng)等動脈硬化問題的發(fā)生。隨著體重的增加，高血壓、糖尿病等問題的患病率也會增加。超重和肥胖人群患病風(fēng)險是正常體重人群的3-4倍。據(jù)估計，我國有2.778億成年人腹型肥胖。
超重和肥胖對健康危害不小，容易引起中風(fēng)、冠心病等心血管問題。心血管死亡占我國城鄉(xiāng)居民死因的首要因素。因此體測儀建議大家定期對體重狀態(tài)進行檢測，控制好自己的脂肪含量。
哪些數(shù)據(jù)能判斷體重標準：
1、計算BMI
體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高²(m²)
我國的BMI分類標準是：
瘦：BMI<18.5
正常：18.5≤BMI＜24
超重：24≤BMI＜28
肥胖：BMI≥28
成年人應(yīng)保持正常體重范圍。如果BMI超過24，他們應(yīng)該體重控制。
2、通過體測儀檢測腰臀比
與一般超重肥胖相比，腹部肥胖或向心性肥胖危害更大，往往預(yù)示著慢性健康問題的來臨。我們可以用“腰臀比”來判斷一個人是否為中心性肥胖。
腰臀比=腰圍/臀圍：站立時，測量腰圍和臀圍。腰部從肚臍開始一圈，臀部以臀部的兩端為基準。然后用腰圍除以臀圍，得到腰臀比。
男士腰臀比上限為0.85至0.9
女性腰臀比上限為0.75至0.8
超過上述范圍可定義為“向心性肥胖”，需要注意。
使用體測儀可以檢測人體的基本組成物質(zhì)含量，有超重或肥胖傾向的人可以通過健康的生活方式來采取措施防止體重的增長，不要采取不良措施。
