體成分檢測系統(tǒng)對體成分的解析
發(fā)布時間：2021-10-20 17:59:54
人的身體是由水、蛋白質、脂肪、無機質四種成分構成的，其正常比例是：水(Bodywater)占55%，蛋白質(Protein)占20%，體脂肪(BodyFat)占20%，無機物(Mineral)占5%。人體成分的平衡是維持正常狀態(tài)的根本的條件。通過體成分檢測系統(tǒng)能檢查體成分的情況，并且得出相應的健康評估。
關于普通人，除去身高、體重，一張人體成分剖析表，比擬重要的指標有以下幾個：
1、BMI（身體質量指數(shù)）
BMI=體重（kg）除以身高（m）的平方。它粗略地反響了一個人的「胖瘦」水平。
依照中國的規(guī)范，非專業(yè)運發(fā)動，BMI在18～24之間都是正常的。假如小于18，為消瘦；而大于24的話，就是超重了。
2、體脂率
望文生義，是脂肪占總體重的比例。
普通而言，男性在14～24%，女性在21～31%的范圍內，都是安康的?！阁w測剖析」中的很多指標，比方「肌肉重量」、「去脂體重」、「無機鹽含量」、「總水分」等等，其實都從側面反映了體脂率的上下，分別逐個解讀的意義不大。體成分測試系統(tǒng)對體型的分析除了結合體脂率外，還會查看節(jié)段脂肪的數(shù)據(jù)，整體進行分析。
3、肌肉含量
肌肉含量越高，標明人體代謝越為旺盛，運動才能也就相應越強；
4、腰臀比
腰臀比是腰圍和臀圍的比值，它反映脂肪在腹部的堆積水平，和內臟脂肪相關性很大。
假如你的體重很輕，卻有著比擬高的腰臀比，就需求警覺了——腹部脂肪的堆積，更容易惹起心血管疾病。安康的腰臀比，男性需求低于0.9，而女性需求低于0.8。
5、身體代謝
以千卡（大卡）為單位，是指人在蘇醒又極端安靜狀態(tài)下（不吃、不喝、不動、不考慮）每天所耗費的熱量，相當于維持生命所需求的最低熱量。
假如你在減肥，這是個很重要的指標，它能夠幫你計算每天所需的食物熱量。普通來說，體重越大、代謝越旺盛、肌肉含量越高，根底代謝值也就越高。
將這些數(shù)據(jù)綜合起來，能夠大致看出一個人的身體素質。比方：
A女士，BMI正常偏低，體脂率和腰臀比卻很高，她很可能是個「瘦胖子」，缺乏運動習氣；
B男士，固然BMI比擬高，但是體脂率低，根底代謝高，他應該有著比擬高的肌肉量，平常會做大量的運動。
體成分測試系統(tǒng)除了可以對體成分進行檢測評估，還能對人體的體能進行測試，是輔助運動健身的設備。
