人體步態(tài)分析儀“躺平”對(duì)身體不好
發(fā)布時(shí)間：2021-07-06 18:45:21
大家是不是經(jīng)常會(huì)有腰酸脖子僵硬的情況發(fā)生，這是因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，?jīng)常蹺二郎腿、葛優(yōu)癱，導(dǎo)致腰椎、頸椎產(chǎn)生損傷，還會(huì)影響身體儀態(tài)，利用人體步態(tài)分析儀對(duì)身體的健康狀況進(jìn)行檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行預(yù)防診治。
二郎腿和葛優(yōu)癱久了，會(huì)使骨盆和腰椎會(huì)承受的壓力不均促進(jìn)椎間盤(pán)老化；兩側(cè)肌力長(zhǎng)期不平衡，容易造成腰肌勞損，引起腰腿痛。最好不要交叉二郎腿。雙腿輪流交叉是萬(wàn)萬(wàn)不可的。
坐有坐相要挺胸挺胸，背部挺直，膝蓋自然彎曲90度，雙腳自然平放在地上。
很多人坐著時(shí)習(xí)慣性地讓上半身下垂，腰部塌陷，脖子不自覺(jué)地伸了伸。長(zhǎng)時(shí)間這樣做，上半身前側(cè)的肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)；
但是背部肌肉是放松的。如果不仔細(xì)鍛煉背部肌肉，就會(huì)導(dǎo)致上交叉綜合征。通過(guò)人體步態(tài)分析儀對(duì)脊柱進(jìn)行檢測(cè)，并及時(shí)矯正不良姿勢(shì)造成的脊柱問(wèn)題。
如果上交叉綜合癥嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，肩頸和背部酸痛，并引起頸椎病。保持胸腹挺直，背部挺直，肩膀自然下垂，肘部彎曲90度。大腿水平，雙腳自然平放在地面上。
“葛優(yōu)癱”是經(jīng)典的沙發(fā)躺姿，躺著會(huì)覺(jué)得很舒服，但時(shí)間長(zhǎng)了，脊椎就會(huì)向你抱怨。
這種躺平姿勢(shì)不能很好地支撐頸椎和腰椎。歪脖子腰椎容易導(dǎo)致頸腰椎關(guān)節(jié)脫位，引起頸腰椎疼痛、頭暈、頭痛、手腳麻木等。坐在辦公椅上，坐在沙發(fā)上最好是胸腹挺直，腰部挺直，肩膀自然下垂，大腿水平，雙腳平放在地上。
如果實(shí)在覺(jué)得累，可以躺下休息。人體步態(tài)分析儀能夠?qū)Σ涣甲藙?shì)造成的肩頸疼痛和腰部酸痛進(jìn)行原因分析，能夠幫助有不良習(xí)慣的人群進(jìn)行問(wèn)題的根本性發(fā)現(xiàn)。
