人體步態(tài)分析儀“低頭”造成頸椎生理曲度變直
發(fā)布時(shí)間：2021-06-24 15:54:38
生活的方方面面，比如吃飯、旅游、工作、社交、娛樂(lè)等，都離不開(kāi)手機(jī)。但他們中的大多數(shù)人都拿著手機(jī)低著頭！時(shí)間長(zhǎng)了，自然會(huì)出現(xiàn)頸部疼痛和不適。很多人在身體不適或通過(guò)人體步態(tài)分析儀檢測(cè)時(shí)發(fā)現(xiàn)“頸椎生理曲度變直”。
頸椎其實(shí)不是直的，它有自己的弧度。頸椎有一個(gè)向前凸出的弧線，像一個(gè)倒置的字母“C”。有了這個(gè)弧度，頸椎就有了很好的減震能力，可以在日常運(yùn)動(dòng)中保護(hù)上頭部和大腦，也能保持頸椎的穩(wěn)定性?？梢哉f(shuō)這條弧線很重要，但是它是怎么消失的呢？頸椎生理曲度變直或下彎，大概與“低頭”有關(guān)。
中老年人，頸椎生理曲度變直或下彎，多是頸椎自然退變、椎間盤(pán)失水等原因。可是現(xiàn)在，怎么那么多年輕人的頸椎生理曲度也變直了呢？
頸椎生理曲度變直或下彎，代表頸部背部肌肉張力增加。當(dāng)張力增加時(shí)，會(huì)影響局部的血液循環(huán)，導(dǎo)致一些炎癥或局部的疼痛和不適。
是什么導(dǎo)致了頸后肌肉張力增加？這與長(zhǎng)時(shí)間低頭、姿勢(shì)不正確、頸部鍛煉不足等有關(guān)，很多人通過(guò)人體步態(tài)分析儀進(jìn)行姿態(tài)檢測(cè)時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)頸椎出現(xiàn)了問(wèn)題。頸部肌肉和韌帶包裹頸椎，起到維持頸椎穩(wěn)定的作用。但是，如果你低著頭，做出一個(gè)錯(cuò)誤的姿勢(shì)，頸椎肌肉就會(huì)承受巨大的壓力。 隨著時(shí)間的推移，肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間變得緊張并導(dǎo)致拉傷。 這時(shí)候，頸椎會(huì)再次變得緊張。 沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就沒(méi)有足夠的力量來(lái)維持正常的頸椎曲度。
頸椎生理曲度變直或下彎，能恢復(fù)嗎？
這個(gè)時(shí)候，如果你只是頸椎拉直，還沒(méi)有出現(xiàn)四肢的一些癥狀，不能說(shuō)這種情況是“頸椎病”。但這也提醒大家，頸椎的健康急需，隨著病情的發(fā)展，頸椎間盤(pán)長(zhǎng)期承受高壓，會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為頸椎病。
所以如何恢復(fù)曲率是大多數(shù)患者迫切需要知道的。這時(shí)可以通過(guò)人體步態(tài)分析儀檢測(cè)頸椎目前的狀態(tài)，再嘗試物理診療、姿勢(shì)矯正、進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、放風(fēng)箏等；晚上睡覺(jué)時(shí)注意將脖子進(jìn)行支撐，枕頭不是用來(lái)枕頭的而是要枕脖子，這樣可以很好的對(duì)脖子進(jìn)行保護(hù)。
