兒童人體成分分析儀身體成分來判斷肥胖
發(fā)布時(shí)間：2021-05-13 18:23:00
兒童超重or肥胖，如何判斷？少吃點(diǎn)是不是就能解決超重或肥胖的問題？這些問題都需要我們慢慢攻克。
隨著生活水平的提高，兒童肥胖問題日益嚴(yán)峻。鴻泰盛兒童人體成分分析儀指出，主要城市7歲以下的肥胖兒童總數(shù)已超過400萬。更有研究表明，肥胖兒童成年后發(fā)生高血壓、高血脂和糖尿病等慢性病的概率都成倍高于正常兒童。除了身體上的疾患外，肥胖也給兒童造成了許多社會(huì)心理負(fù)擔(dān)。
一、BMI：判斷兒童超重或肥胖的簡易方法
1. BMI是什么？
BMI全稱為身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index），計(jì)算公式是BMI=體重/身高2。其中，體重的單位是千克（kg），身高的單位是米（m）。
2. 利用BMI來判斷兒童是否超重或肥胖
但是這個(gè)方法存在弊端，它并不能有效的反映出應(yīng)該孩子的胖與瘦。但通過身體成分來判斷超重和肥胖才是一個(gè)好方法。所以我們來介紹一下這個(gè)更準(zhǔn)確的指標(biāo)：身體成分。
身體成分，是人的一項(xiàng)健康指標(biāo)，主要指的是脂肪、骨和肌肉等在身體里占的比重大小。用這個(gè)指標(biāo)可以更客觀、準(zhǔn)確地判斷一個(gè)人是否超重、肥胖。
兒童人體成分分析儀下面舉一個(gè)例子來說明這兩個(gè)指標(biāo)的關(guān)系：一個(gè)相撲運(yùn)動(dòng)員和一個(gè)非常強(qiáng)壯的健身運(yùn)動(dòng)員有著相同的身高和體重，那么他們的BMI也就相同，但兩人的脂肪含量和肌肉含量差別是巨大的。也就是說兩個(gè)BMI相同但身體成分可能差別很大。
二、孩子超重或肥胖了，我們該怎么辦？
1、讓孩子健康地吃
家長們首先想到的是“吃”上下功夫，讓孩子每餐少吃點(diǎn)，飲食上節(jié)制一些，但這種觀念并不完正確。幼兒正處于生長發(fā)育的快速時(shí)期，這時(shí)候的營養(yǎng)尤為重要，應(yīng)該保證吃夠維生素和蛋白質(zhì)。但同時(shí)應(yīng)避免過多大魚大肉以及不偏食、不挑食，減少高熱量低營養(yǎng)食品的攝入。
2、家長們要以身作則
孩子在小的時(shí)候?qū)θ魏问虑槎际翘幱阢裸露粍?dòng)接受的階段，因此孩子不愛動(dòng)的習(xí)慣很可能是來自父母。所以家長們要以身作則、多加引導(dǎo)，幫孩子養(yǎng)成終生運(yùn)動(dòng)的意識。
3、讓孩子動(dòng)起來
除了吃，想讓孩子瘦下來，長得更加勻稱，就需要多“動(dòng)”。怎么動(dòng)才是科學(xué)好的？家長們要知道這六個(gè)字：增加能量消耗。
因此，如果家長想確定孩子到底是“結(jié)實(shí)”還是“虛胖”，好的辦法是去醫(yī)院等正規(guī)專業(yè)機(jī)構(gòu)通過兒童人體成分分析儀來準(zhǔn)確地判斷。
